Menopausa suvae

Algumas mulheres na fase de menopausa podem sentir ondas de calor, acompanhadas de transpiração, tonturas e palpitações; suores noturnos prejudicando o sono; depressão ou irritabilidade; alterações nos órgãos sexuais, como coceira, secura da mucosa vaginal; distúrbios menstruais; diminuição da libido; desconforto durante as relações sexuais; diminuição do tamanho das mamas e perda da firmeza; diminuição da elasticidade da pele, principalmente da face e pescoço; aumento da gordura circulante no sangue; aumento da porosidade dos ossos tornando-os mais frágeis.

Com esse produto, a menopausa torna-se mais suave, trazendo conforto, menor irritabilidade e assim uma vida mais tranquila e sem stress. 

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Novo tratamento para a osteoartrite

Em boa parte dos casos, não se conhecem as causas da osteoartrite primária ou idiopática, mas sabe-se que obesidade, esforços físicos repetitivos e esportes como o nosso futebol e o futebol americano são fatores de risco para doença.

Já os quadros de osteoartrite secundária instalam-se como consequência de traumas, doenças reumatológicas inflamatórias, necrose óssea, injeções intra-articulares repetidas de cortisona, doenças congênitas do esqueleto, doenças metabólicas e endócrinas, e de enfermidades em que haja comprometimento dos nervos periféricos, por exemplo.

Sintomas

Os sintomas da osteoartrite podem permanecer leves ou mesmo desaparecer por longos períodos. O mais importante é a dor nas articulações, que costuma ser de instalação insidiosa e aumentar de intensidade no decorrer dos anos. Caracteristicamente, nas fases iniciais da doença, ela surge com o movimento e vai embora com o repouso.

Enrijecimento e diminuição da mobilidade articular estão também entre os sinais  possíveis da osteoartrite.

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A importância do colágeno

O colágeno é um tipo muito especial de proteína fundamental para a produção e qualidade de diversos tipos de tecidos, inclusive a pele. Estima-se que mais de 30% de todas as proteínas encontradas no nosso corpo são constituídas por algum dos 12 tipos diferentes de colágenos que existem. Ele é formado naturalmente no nosso corpo, mas começa a se perder na progressão de 1% a cada ano a partir dos 30 anos mais ou menos. Além da idade, outros fatores que podem comprometer a produção desta substância são o tabagismo, excesso de sol sem proteção adequada e de tensões físicas e emocionais. 

Em qualquer um destes casos, é preciso fazer uma reposição urgente, a fim de evitar a perda de elasticidade e firmeza da pele, além do enfraquecimento de tendões e ligamentos. Muitas pessoas recorrem ao colágeno em pó para combater o envelhecimento e dar mais viço à pele e aos cabelos, mas a suplementação em si só é recomendada a partir dos 50 anos, quando a produção do organismo cai para bem menos da metade.

No caso de pessoas com menos de 50 anos e saúde geral razoável, uma boa alimentação já ajuda o corpo a produzir colágeno nas quantidades adequadas. Ele é encontrado em grandes quantidades em todos os tipos de carnes. Para ajudar na absorção, é bom consumi-las junto com alimentos que forneçam bastante vitaminas C, E, selênio e zinco, como laranja, limão, acerola, abacaxi, melão, caju, kiwi, goiaba e sementes oleaginosas.

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Quer ter uma pele linda??

Além dos cuidados que precisamos ter diariamente ( sabonete, hidratante, protetor solar....) precisamos cuidar da nossa pele por dentro também: CAPSULA DA BELEZA com Exsynutriment

Conheça alguns benefícios:
Firmeza e elasticidade;
Dureza e estabilidade das unhas;
Ação preenchedora de rugas;
Estimula a reposição de cabelos mais resistentes;
Alta hidratação cutânea;
Protege e restaura a pele contra envelhecimento;
Combate os danos causados pelos radicais livres;
Aumenta a síntese de colágeno e elastina.

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A importância da boa alimentação

Sabemos que uma boa alimentação possui forte influência na nossa saúde e na nossa disposição diária.

O segredo de uma boa alimentação não está em comer apenas verduras e legumes, fazer dietas milagrosas ou coisas do tipo. Uma boa alimentação é balanceada, com todos os alimentos em quantidades certas, afinal, o corpo precisa de um pouco do que cada alimento pode oferecer.

Cada pessoa possui necessidades diferentes, existe uma dieta balanceada para homens, para mulheres, para adolescentes, pessoas com colesterol, enfim, o ideal é procurar um nutricionista que é a pessoa certa que dirá o que o seu corpo precisa especificamente e o que você deve comer.

Para manter a saúde da sua família em dia, é importante manter sempre uma dieta balanceada, com alimentos que irão suprir as necessidades de cada um. Para isso, é necessário a ajuda de um nutricionista, que indicará uma dieta correta a cada um dos familiares, tornando assim a alimentação dos seus familiares cada dia melhor. 

Uma boa alimentação trás inúmeros benefícios para sua saúde, procure um médico e faça sua vida cada dia mais saudável!

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Coma fibras

Já havia estudos indicando que uma dieta rica em fibras diminuiria o risco de problemas cardíacos. Agora, uma pesquisa Escola de Saúde Pública da Universidade Harvard, nos Estados Unidos, sugere que a ingestão de fibras melhora o quadro de quem sofreu um infarto.

Os pesquisadores utilizaram as informações de 2 258 mulheres e 1 840 homens que já haviam tido essa complicação cardiovascular. Todos os participantes preencheram questionários a cada dois anos, durante quase uma década. Os resultados mostraram que participantes cuja alimentação privilegiava as fibras apresentavam um risco 25% menor de morrer — e 13% menor de falecer especificamente por causa de problemas cardíacos. Entre as fontes mais comuns dessas substâncias, os cereais foram os que mais beneficiaram o coração. E você, costuma incluir fibras no cardápio?

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Vitamina B1 contra a dengue!

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