Ioga para ajudar mulheres com incontinência urinária

No que depender de um estudo da Universidade da Califórnia, nos Estados Unidos, os tratamentos convencionais contra o escape do xixi ganharam mais um aliado. Após colocarem 20 mulheres com incontinência para fazerem ioga por seis semanas, os cientistas notaram que o exercício culminou em uma melhora de 70% nos sintomas da encrenca —isso em comparação com outras 20 que não realizaram a atividade milenar. É que a prática regular dessa modalidade fortalece os músculos do assoalho pélvico (que dão suporte à bexiga) e alivia o estresse, um ponto crucial, já que os episódios do distúrbio não raro têm fundo emocional. Mas vale frisar que, quando a incontinência urinária dá as caras, é essencial procurar um médico para ver o que pode está por trás do quadro. E só a partir daí adotar técnicas complementares — sempre sob supervisão de um profissional devidamente capacitado.